Wist je, dat je de baas kan zijn over je eigen zenuwen?
In deze workshop kun je door oefeningen ervaren op welke manier het mogelijk is. Balans brengen in lichaam en geest is heel belangrijk. De ademhaling speelt daarbij een cruciale rol. Hier van kunnen mensen, die op het podium staan zeer veel profiteren. Bewust omgaan met je ademhaling betekent je lichaam in een conditie te brengen, dat je geestelijke prestatie op het podium optimaal wordt.
Voor volwassenen kinderen en voor kind-ouder.
Deze oefeningen kun je direct in de praktijk brengen als je deelneemt voorafgaand aan je optreden. Maar je kunt wat je in de workshop leert later ook toepassen. NIet alleen als je zenuwen hebt voor een optreden maar ook voor een proefwerk of examen.
Op deze belangrijke dag ben je wellicht niet zozeer gekleed voor een ervaring met yoga, maar daar heb ik uiteraard rekening mee gehouden. Daarom gaan we tijdens de workshop niet liggen maar doen we de oefeningen vanaf een stoel.